Uroda w ciąży – domowe sposoby

informacje

Autor: Karolina Nowak

Data modyfikacji: 12.02.2011

Źródła:

  1. Murkoff H., Eisenberg A., Hathaway S., „W oczekiwaniu na dziecko”, Dom Wydawniczy REBIS, Poznań 2007,
  2. Fenwick E. „Matka i dziecko. Praktyczny przewodnik dla rodziców”, Wydawnictwo Olesiejuk, Ożarów Mazowiecki 2005.

dodano: 12.02.2011

Zmęczona twarz, opuchnięte nogi, dodatkowe kilogramy i rozstępy - jak sama możesz zadbać o urodę w ciąży? Poznaj domowe sposoby na piękne włosy, cerę i paznokcie.

Uroda w ciąży – domowe sposoby

Włosy

Często słyszy się „nigdy nie miałam tak gęstych i lśniących włosów, jak w okresie ciąży”. Ciężarne kobiety zawdzięczają to podwyższonemu poziomowi estrogenu, który pobudza do pracy mieszki włosowe. U kobiet, których włosy mają tendencję do przetłuszczania, hormony sprawiają że są one teraz dłużej świeże. Suche włosy wymagają tym razem więcej pielęgnacji - intensywniejszego stosowania odżywek i olejków.

Niestety zwykle po zakończeniu okresu ciąży kobiety tracą więcej włosów niż dotychczas.

Jeżeli twoje włosy są suche i łamliwe, używaj delikatnego szamponu i osobno odżywki. Najlepiej zawiń włosy (bez uprzedniego wycierania) w ciepły ręcznik, następnie rozczesz i pozostaw do zupełnego wyschnięcia (nie używaj suszarki). Dodatkowo oprócz codziennej odżywki dobrze jest stosować raz na tydzień tzw. maskę regenerującą, którą nakłada się na około 20 minut. Maskę taką najlepiej nabyć w aptece. Dzięki niej włosy staną się mocniejsze i bardziej lśniące.

Wiele przyszłych mam nie jest pewnych, czy mogą stosować farbę do włosów lub zrobić trwałą ondulację. Zwykle lekarz radzi wstrzymać się do końca I trymestru, tj. do końca 12. tygodnia. Po tym okresie działanie szkodliwych chemikaliów jest mniejsze i według dotychczas przeprowadzonych badań nie zagraża życiu dziecka.

Cera

W okresie ciąży wygląd cery poprawia się, staje się ona gładka, wypryski znikają i poprawia się jej koloryt. I tu ponownie rolę odgrywają hormony. Z jednej strony rozszerzają naczynia krwionośne ułatwiając krążenie - dzięki temu skóra jest zaróżowiona i napięta. Z drugiej strony może wystąpić efekt odwrotny – na nieskazitelnej dotąd cerze mogą pojawić się pękające naczynka, obrzęk, zaskórniki.

Warto więc zawczasu zadbać o cerę. W tym celu po całym dniu dokładnie oczyszczaj twarz mleczkiem lub preparatem do demakijażu. Staraj się unikać mydła i przemywać twarz delikatnymi preparatami do twarzy rano i wieczorem. Od czasu do czasu (2-3 razy w tygodniu) zrób sobie maseczkę, najlepiej nawilżająco-kojącą lub łagodzącą.

Unikaj jednak słońca. W czasie ciąży na twarzy mogą pojawić się trudne do usunięcia przebarwienia tzw. ostuda. Dlatego korzystniej latem siedzieć w cieniu, a ciało smarować kremem z wysokim filtrem.

Nie zapominaj o codziennym piciu co najmniej dwóch litrów wody mineralnej.

Piersi

Zmiana rozmiaru i zwiększenie tkliwości piersi pojawiają się już w pierwszych tygodniach ciąży. Niektóre kobiety już po dwóch miesiącach zmuszone są zmienić wielkość stanika. Powinien być dobrze dopasowany, mieć szerokie ramiączka i elastyczne wykończenia pod biustem. Przy obfitym biuście zaleca się noszenie miękkiego, wygodnego stanika na noc.

Okres ciąży to czas, w którym powinnaś poświecić trochę więcej uwagi swoim piersiom. Dlatego:

  • aby pobudzić ukrwienie, stosuj naprzemienny prysznic (zimny i gorący),
  • dwa razy w tygodniu wykonuj masaż z jednoczesnym peelingiem, najlepiej całego ciała,
  • po peelingu używaj balsamu do ciała, którego substancje pielęgnujące sprawią, że skóra stanie się elastyczna i bardziej miękka,
  • stosuj specjalne kremy na rozstępy.

Paznokcie

W czasie ciąży paznokcie zwykle są mocniejsze, jednak po porodzie mogą stać się miękkie i łamliwe. Warto kupić odżywkę wzmacniającą do paznokci, a wszelkie prace domowe i w ogrodzie wykonywać w rękawiczkach. Nie zapominaj także o nakremowaniu rąk po każdym ich umyciu.

Zabarwienia skóry

Podczas ciąży wzrasta ilość pigmentu zawartego w skórze. Pieprzyki, piegi czy znamiona zwykle ciemnieją, powiększają się. Bywa, że powstają nowe. Na brzuchu pojawia się brązowa linia i brązowe plamy na twarzy oraz dekolcie. Zmiany te jednak zwykle znikają po porodzie.

Należy unikać silnego słońca, które wzmacnia pigmentację skóry. Jeśli mimo to spędzasz czas na słońcu, koniecznie nakładaj krem z silnym filtrem.

Rozstępy

Przez dziewięć miesięcy powłoki brzucha są coraz bardziej rozciągane. Dzieje się to zbyt szybko i powoduje często pęknięcia skóry – różowe i błękitne rozstępy, później zamieniające się w brązowe, których nie zwalczy nawet najlepszy krem.

Jedynym rozwiązaniem jest profilaktyka. Już od pierwszego dnia ciąży miejsca najbardziej narażone na rozstępy tj. piersi, brzuch, uda należy smarować kremami na rozstępy, wykonywać masaż i peeling tych okolic. Peeling oczyszcza, usuwa zrogowaciały naskórek, a masaż ujędrnia i uelastycznia. Krem na rozstępy lub mocne natłuszczenie oliwką dopełni całości i zmniejszy ryzyko pękania skóry.

Polecane artykuły

Zobacz podobne artykuły: